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- 胃胀气怎么办快速解决
- 2020-03-30发布人：上海嘉华医院
胃胀气怎么办快速解决?随着生活水平的提高，饮食不均衡、营养不规律等都会引起肠胃功能紊乱，进而出现消化不良、食欲不振、胃胀气等症状，其中胃胀气发作起来是非常难受的，下面嘉定消化内科医院客服给大家介绍快速解决胃胀气的方法。
1.胃胀气的患者饮食以清淡为主，辛辣刺激的食物会加重肠胃负担，导致肠胃蠕动慢。蛋白质高的食物要少吃，否则会引起消化不良的现象发生。平时要多吃新鲜的水果蔬菜、杂粮，维生素含量丰富，经常食用可以促进肠胃蠕动，加速身体代谢。
2.胃胀气的患者可以对肚子部位进行热敷，促进腹部周边的血液蠕动，不仅可以带动消化吸收，还可促进排便。
3.胃胀气的患者还可采用中医调理，比如针灸、按摩、推拿等，胃胀气一般身体都处在不痛的状态下，通过中医调理可以促进胃排气。
4.胃胀气的患者要多喝粥，多吃面，粥与面食都是养胃的佳品，胃中的碳水化合物含量丰富，常吃有很大的饱腹感，消化代谢也比较快。
5.胃胀气的患者需要时刻保持开心的心情，适当放松自己，不要过于压抑，多与他人沟通。
胃胀气怎么办快速解决?胃胀气对个人的饮食影响很大，长期胃胀气会引发消化不良的情况，日常生活中要多注意，做好养胃的工作。
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