上海嘉华医院
  • 门诊/住院医保定点单位
  • 计划生育定点医院
  • 中西医结合康复联盟成员单位
  • 健康证体检定点医院
上海嘉华医院
上海嘉华医院
上海嘉华医院
大便干燥拉不出来怎么办
2020-03-30发布人:上海嘉华医院
  大便干燥拉不出来怎么办?对于排便我们是少不了的,排便可以很好的促进身体的新陈代谢,同时还能把身体的毒素排出来,维持身体的健康,但现实生活中不是所有的人都可以正常排便,很多人会出现排便不顺的情况,那么大便干燥拉不出来怎么办呢?下面我们听听上海肛肠医院客服的建议。
大便干燥
  喝点酸奶
 
  一旦出现排便不畅,排便困难,可能是肠道中的有益菌遭到破坏,可以多喝点酸奶,吸收酸奶中的有益菌,改善肠道活力,加强肠道蠕动的能力,这种方法可以很好的改善肠道中的菌群,促进排便的好方法。
 
  多喝水
 
  日常生活中要养成多喝水的习惯,可以湿润肠道,水喝的少,肠道比较干燥,不利于排便,时间久了会出现便秘的情况。生活中要养成多喝水的习惯,对于改善肠道蠕动是非常有利的,天保证1500m的水摄入,可以起到缓解排便不畅。
 
  吃粗粮
 
  一旦发现排便不畅,多吃粗粮也是可以的,粗粮中的膳食纤维非常丰富,可以很好的促进胃肠道蠕动,对于改善便秘、促进排便是非常有利的,长期以往可以远离排便不畅。
 
  按摩肚子
 
  如厕的时候可以多多按摩腹部,按摩肚子的同时,可以很好的促进肠道蠕动,有利于排便,值得注意的是,需要按照顺时针的方向按摩。
 
  大便干燥拉不出来怎么办?一旦发现便秘还是需要进行治疗的,生活中不要过于忙碌,不要给自己太大的压力,调节好自己的情绪,注意饮食,上述方法都可以很好的调节便秘,日常生活中有很多习惯都可以避免便秘的发生。
上一篇: 肛周脓肿的成因有哪些
下一篇: 肛瘘手术后吃什么伤口愈合快
电话:
021-69918702
地址:
上海市嘉定区清河路450号

上海嘉华医院

官方微信二维码