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- 怎么应对怀孕初期反应
- 2020-03-30发布人：上海嘉华医院
怎么应对怀孕初期反应？对于怀孕初期的反应相信很多准妈妈都有遇到过，由于个人体质不同，反应出的症状也是有差异的，有些初次怀孕的准妈妈对于怀孕的反应并不是非常的清楚，因此，一旦发生身体上的反应都是比较紧张的，孕期一定要保持平静的心情。那么怎么应对怀孕初期反应？下面我们一起听听嘉定妇科医院医生的建议。
1、选择休闲宽松的衣服，减小腹部压力，太紧身的衣服会加重晨吐，睡觉时可以将枕头垫高，减少食物逆流。不能长时间玩手机，屏幕过亮或闪动过快都会引发晕眩，准妈妈千万不能熬夜，对胎儿和自己的身体都是不好的。
2、少吃多餐，尽量满足自己的口味，不要吃辛辣刺激的食物，对于不好消化的食物会加重恶心感，需要的话可以随时准备小零食，避免空腹引发恶心感。
3、受到油烟、吵闹、异味刺激都容易加重孕期反应，有个小妙招可以很好的去除衣服上的味道，柠檬榨汁，喷一点在衣服上，晾在通风的地方，第二天基本上没有味道。
4、适度锻炼，去公园或者乡下小住。心情也会变的好起来，远离汽车尾气，多散步晒太阳，又能补钙又能健身调节心情。
怎么应对怀孕初期反应？通过上述介绍相信大家应该有所了解，前三个月是比较危险的，一定要多注意休息，不能劳累，过了这三个月就属于稳定期。
